Индийские мудры – йога для пальцев: их значение, польза, техника выполнения с фото

 Мудра Спасающая жизнь

Уважаемые читатели, в этой заметке я хочу познакомить вас с интересной методикой улучшения своего здоровья – это мудры – йога для пальцев. Но, если традиционной йогой не все могут заниматься, то мудры доступны для выполнения любому.

С помощью этих простых упражнений можно принести ощутимую пользу своему организму. Прочтите эту статью, подберите подходящую для себя мудру и начните делать ее каждый день. Я уверена, что изменения вы почувствуете, главное, делайте регулярно!

Мудры – йога для пальцев: что это, какая польза

На санскрите мудра – это ритуальное положение рук. Оно строго определено канонами буддийской религии и имеет тайный символический смысл. Комбинация пальцев замыкает энергетические каналы и этим достигается нужный терапевтический эффект.

При острых заболеваниях эффект можно почувствовать уже в течение дня, но при хронических нужно набраться терпения. Излечение может наступить через несколько недель. Однако знайте, что результат зависит от Ваших действий. Если будете вспоминать о выполнении мудр раз в неделю, то ничего и не получите.

Как правильно выполнять

От правильного выполнения мудры зависит, получите вы терапевтический эффект или нет. Поэтому сначала внимательно прочтите описание, рассмотрите фото, а потом приступайте к выполнению. Начните сначала с какой-то одной, так легче будет почувствовать, подходит она для вас или нет. Мудры делаются на обеих руках одновременно.

Рекомендуют выполнять мудры по 45 минут в день, можно разбить этот процесс на несколько приемов. Я, честно говоря, время никогда не засекала, просто чувствую, что хватит, и прекращаю. Чаще всего делала их в метро, по дороге на работу и с работы. Там ведь все равно нечего делать, лучше чем-то полезным для здоровья заняться.

Мудра “Знания” и мудра “Неба”

Мудра Знания

Мудра “Знания” – одна из самых важных, но в выполнении самая простая. Сами того не зная, вы делаете ее, когда пальцами показываете знак «окей!». Она снимает эмоциональное напряжение, тревогу, печаль и депрессию, улучшает мышление, активизирует память, концентрирует внимание.

Выполняется очень просто: указательный палец соединяется с подушечкой большого, остальные 3 пальца выпрямляются без напряжения.

Мудра “Неба” помогает при заболеваниях ушей, снижении слуха. Длительное выполнение приводит к полному излечению многих ушных заболеваний.

Выполнение: средний палец согнуть так, чтобы его подушечка касалась основания большого пальца, большим пальцем прижимаем согнутый средний, остальные выпрямлены и расслаблены.

Мудра “Ветра” и мудра “Спасающая жизнь”

Мудра Ветра

Мудра «Ветра» выполняется при радикулите, ревматизме, дрожании рук и головы. Уже через несколько часов можно заметить улучшение состояния. Выполнение: сгибаем указательный палец, чтобы он подушечкой доставал основание большого, большим прижимаем его, а остальные выпрямлены и расслаблены.

Мудру “Спасающая жизнь” нужно знать всем, ее можно применять при сердечном приступе вместо нитроглицерина. Выполнение: согнуть указательный палец, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно соединить подушечками большой, средний и безымянный пальцы, а мизинец оставить выпрямленным.

Мудра “Жизни” и мудра “Земли”

Мудра Жизни

Мудра «Жизни» выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению жизненных сил, повышает работоспособность, выносливость и общее самочувствие. Выполнение: соединить подушечками средний, мизинец и большой пальцы, остальные свободно выпрямлены.

Мудра «Земли» улучшает психологическое состояние, снимает стресс, защищает от внешних энергетических воздействий, улучшает самооценку и повышает доверие к себе. Выполнение: соединить подушечками безымянный и большой пальцы, остальные выпрямлены.

Мудра “Воды” и мудра “Черепаха”

Мудра Воды

Мудра «Воды» выводит излишнюю слизь из организма, которая, согласно концепциям Востока, вызывает энергетическую блокаду всего организма. Эту мудру рекомендуют также выполнять при заболеваниях печени, вздутии и коликах живота.

Выполнение: мизинцем правой руки прикоснуться к основанию большого пальца, которым прижимаем мизинец. Левой рукой обхватить правую снизу, при этом большой палец этой руки располагается на большом пальце правой.

Уникальность мудры «Черепаха» в том, что при ее выполнении происходит замыкание всех пальцев. Этот замкнутый круг перекрывает основу всех ручных меридианов, что в свою очередь, предотвращает утечку энергии. Купол образует энергетический сгусток, который организм утилизирует для своих нужд, это нормализует сердечно-сосудистую систему.

Выполнение: пальцы правой руки смыкаются с пальцами левой руки, при этом большие пальцы обеих рук соединяем и вытягиваем, образуя так называемую "голову черепахи".

Мудра “Чаша Чандмана” и мудра “Стрела Ваджра”

Мудра Чаша Чандмана

Название мудры «Чаша Чандмана» в переводе означает «девять драгоценностей». Из них состоит тело, ум и сознание человека, а также окружающий мир и они символизируют духовное богатство жизни.

Когда драгоценности собираем в чашу, то утверждаем единство души и тела, человека и космоса. Наполняя чашу, мы способствуем пищеварению, устраняем застойные явления в организме.

Выполнение: четыре пальца правой руки снизу поддерживают и охватывают четыре пальца левой руки. Большие пальцы выставляются наружу и образуют ручки чаши.

Мудру «Стрела Ваджра» выполняют при наличии сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, недостаточности кровоснабжения. При этом сконцентрированная энергия каналов направляется для нормализации и устранения перечисленных заболеваний.

Выполнение: большие пальцы рук соединить боковыми поверхностями, указательные пальцы выпрямить и тоже соединить вместе, остальные пальцы скрещены между собой в замок.

Выводы

Уважаемые читатели, в этой небольшой статье я познакомила вас с интересным древнеиндийским способом улучшения своего здоровья – мудрами, йогой для пальцев. На Востоке придумано много способов лечения без лекарств, потому что там внимание уделяют всему организму и лечат не отдельные симптомы, а ищут причину боли.

На страницах моего дневника я рассказываю о способах быть здоровыми без лекарств, например, вы можете прочесть статью о еще одной восточной методике. – су-джок терапии (ссылка).

Я всегда стараюсь применять эти знания в жизнь, может быть, поэтому и не испытываю проблем со здоровьем, хотя мне уже больше 60 лет. Я считаю, что всегда проще предупредить развитие болезни, чем потом долго заниматься лечением.

Надеюсь, что вам понравятся эти упражнения, и вы будете выполнять их на пользу своему здоровью. А если напишете в комментариях о результатах их выполнения, то будет просто здорово!

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO или HP

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO или HP от 40-50 т.р., 8-16ГБ DDR4, SSD, экран 15.6", Windows 10

1 комментарий

  • Аватар комментатора Ольга Ольга
    Очень интересно, надо практиковать!
    Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение